Menurut Dr.Peter D'Adamo di dalam bukunya yang bertajuk "Eat Right For Your Type", tubuh seseorang akan lebih sihat dan diet akan berhasil jika mengambil makanan yang sesuai dengan kumpulan darah masing-masing. Menurutnya lagi, pola makan sebegini tidak akan memudaratkan tubuh, malahan ia mampu mencegah tubuh daripada mendapat serangan penyakit ringan sehinggalah penyakit berbahaya seperti kanser.

Menariknya, dengan mengikuti pola makanan ini, anda tidak perlu menghitung jumlah kalori yang diambil, anda boleh makan apa sahaja makanan yang digemari. Tetapi terdapat beberapa jenis makanan tertentu yang harus dimakan dalam jumlah tertentu, contohnya :'

Jenis Darah O
Paling baik mengambil makanan berasaskan bijirin dan kekacang, tetapi paling bagus mengambil produk selain daging.

Jenis Darah A
Ada boleh menjadi seorang 'vegetarian' jika anda memiliki darah A.

Jenis Darah B
Lebih bervariasi dalam pengambilan makanan termasuk daging dan tenusu.

Jenis Darah AB
Diharuskan banyak daging lembu tetapi bukan dimasak secara dibakar atau dipanggang.